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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 심뇌혈관 질환의 발생 위험을 높이는 고지혈증 고지혈증은 어떻게 진단하며, 예방법 은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 혈액 중 지질의 일종인 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 정상수치보다 많은 상태 를 말하는데요. 너무 많은 지질의 양이 혈액 안에 있을 경우 지방 성분이 동맥벽에 침착되어 ...
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건강한 삶을 위한 동반자! 2022년에도 건강에 앞장서겠습니다!
 
원하면… 업 라이트로우 ‘이렇게’ [운동 How] 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/05/22 08:00 ▲ 업 라이트로우(Upright Row)는 어깨 근육을 단련하고 싶을 때 하면 좋은 동작이다./사진=게티이미지뱅크 업 라이트로우(Upright Row)는 어깨 근육을 단련하고 싶을 때 ...
blog.naver.com/mgd365/222741492013
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공원 운동기구 '톱5' 사용 설명서 전종보 헬스조선 기자 2022/05/21 10:00 집 근처 공원이나 하천, 산에 가보면 여러 가지 운동기구들을 볼 수 있다. 대부분 다른 사람 도움 없이 쉽게 이용 가능하며, 꾸준히 할 경우 스트레칭, 근력 운동 효과를 볼 수 있다. 다만 이들 장치 역시 운동할 때 사용하는 운동기구인 만큼, 정확한 자세나 동작을 취 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 사회적거리두기가 해제되며 결혼을 준비하는 커플들이 더 늘어나고 있는데요. 결혼 전 필수로 받아야 하는 건강검진 에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 웨딩건강검진이란? 웨딩건강검진이란 결혼 전 건강검진을 통해 본인과 배우자의 건강을 미리 확인하여 임신 및 건강한 가정을 꾸리기 위한 준비 목적으로 실시하는 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 대장암 가족력이 있으며 평소 장 건강이 좋지 않은 A씨는 정기적인 건강검진이 필요하다는 소견을 듣고 대장내시경을 받아보기로 하였습니다. 대장내시경은 검사 전 미리 준비 및 주의해야 할 사항이 많은 검사인데요. 대장내시경 전 약 복용법과 주의사항 을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대장내시경 약 복용법 오전 검사 ...
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오늘 하루도 수고! 뻐근한 허리·목 풀어주는 스트레칭 5 이슬비 헬스조선 기자 2022/05/19 01:00 현대인들은 목과 허리의 뻐근한 통증을 달고 산다. 대부분 업무가 틀어진 자세로 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 PC 등 스마트 기기를 장시간 보며 이뤄지기 때문이다. 방치하다간 척추와 목뼈가 다른 형태로 변해, 조금만 피로해도 허리와 목덜미가 뻣뻣해지 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 직장인 A씨는 배변 시 항문이 찢어질 듯이 아프고 종종 피가 보여 치질 수술을 했지만 이후 증상이 더욱 심해져 대학병원을 찾은 결과 크론병이라는 진단을 받았습니다. 정확한 원인을 파악하기 어려운 염증성 장질환의 종류는 무엇이며 어떤 증상이 나타날까요? 염증성 장질환이란? 장에 발생하는 원인 불명의 만성적인 염 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 병원에서 일하던 중 실수로 주사바늘에 찔린 A씨. 그 후 감기몸살 증상을 보였지만 대수롭지 않게 생각했는데요. 시간이 흘러 A씨는 후천성면역결핍증인 에이즈 판정을 받았습니다. 초기 진단과 예방이 중요한 후천성면역결핍증, 바로 에이즈 입니다. 세계 에이즈 백신의 날을 맞이하여 에이즈 초기 증상과 예방법에는 무엇이 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 25살 A씨의 가족 중 아빠와 고모는 고혈압을 앓고 있습니다. A씨는 아직 나이가 어려서 크게 걱정하지 않았지만 올해 받은 건강검진에서 고혈압이라는 이야기를 들었습니다. 세계 고혈압의 날 을 맞이하여 고혈압에 좋은 운동 은 무엇이고 운동은 왜 고혈압에 도움이 되는지 함께 알아보겠습니다. 고혈압은 왜 생길까? ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 5월 셋째 주는 자궁경부암 예방 주간입니다. 자궁경부암의 예방 접종과 검사 , 어떻게 진행되는지 알아보도록 하겠습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 암으로 성 접촉에 의한 인유두종 바이러스 감염이 주된 원인 으로 작용합니다. 자궁경부암의 병기는 1기부터 4기까지 분류되어 있으 ...
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[운동 How] 랫 풀 다운, 내리는 위치따라 등 자극 달라져 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/05/15 08:00 ▲ 랫 풀 다운은 등 근육을 단련할 때 하면 좋은 동작이다./사진=게티이미지뱅크 랫 풀 다운(Lat Pull Down)은 등 근육을 단련할 때 하면 좋은 동작이다. 바(ba ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 췌장. 이런 췌장에 염증이 생긴다면 여러 가지 증상들이 나타날 수 있는데요. ? 췌장염을 방치하게 된다면 과연 우리에게 어떤 영향을 미칠까요? 췌장이란? ? 명치 끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관 으로 길이는 15cm의 가늘고 긴 모양을 가진 장기인데요. 췌액이라 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 일상생활에서 소화불량, 위염, 위궤양 등 소화기 질환을 겪어보지 않은 사람은 드뭅니다. ? 주기적으로 위내시경을 받아야 할 이유 는 무엇일까요? 위내시경이란? ? 식도 및 위, 십이지장을 관찰 하고 필요시에는 조직 검사나 색소 내시경 등을 통하여 이상 유무를 확인하고 진단하는데 가장 기본적인 검사 입니다. 위 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 나이가 들면서 무릎에 통증이 생긴 60대 A씨. 관절염의 초기증상으로 병원에서 관절운동을 권유 받았습니다. 무릎 통증과 관절염이 있다면 작은 것부터 조금씩 관절운동을 해주는 것이 관절을 관리하는 방법 입니다. 관절이란? ? 관절이란 뼈와 뼈 사이가 서로 맞닿아 연결되어 있는 부위를 말하며 우리 몸의 활동을 가 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 대학 졸업 후 회사에 입사한지 어느덧 1년이 지난 A씨는 회사로부터 직장인을 대상으로 하는 건강검진을 받아야 한다는 말을 들었습니다. 직장에 다닌다면 의무적으로 꼭 받아야 하는 직장인 건강검진. 그 대상자와 검사 항목은 무엇일까요? 직장인 건강검진 꼭 받아야 하나요? 아픈 곳도 없고 귀찮은데 건강검진을 꼭 받 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 오른쪽 윗배 통증과 팽만감, 심한 피로감을 느낀 A씨 단지 회사 업무로 인한 일시적인 증상인줄로만 알았지만 갑자기 쓰러진 A씨는 병원에서 간암 진단을 받았습니다. 40~50대 남성의 암 사망 원인 1위인 간암. 간암을 예방하는 것에 도움이 되는 음식 은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 간암이란? ? 간을 이루고 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 오랜만에 주말을 맞아 부모님과 식사를 한 A씨. 갑자기 아버지가 소화 불량 증상을 호소하여 응급실에 방문했는데 심근경색 이라는 상상치도 못한 진단을 받았습니다. 나날이 발병률이 증가하고 있는 대표적인 심장질환의 종류와 검사 방법 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 협심증 협심증은 관상 동맥에 콜레스테롤과 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 갑자기 찾아오는 위험한 질환, 뇌출혈 뇌출혈은 생명을 위협하는 위험한 질환 이기 때문에 전조증상과 예방법에 대해서 잘 알고 있어야 적절하게 대처 할 수 있습니다. 뇌출혈이란? 뇌조직 안의 혈관이 터져서 직접적인 뇌 손상이 생긴 것으로 뇌혈관 장애 를 의미합니다. 크게 자발성으로 생긴 경우와 외상에 의해 생긴 ...
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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 5월 8일, 오늘은 어버이의 은혜를 다시 생각해 보고 감사하는 날인 어버이날 입니다. 사랑하는 부모님이 건강하고 행복하게 노후를 즐기실 수 있도록 건강 상태를 주기적으로 체크해 주는 것이 필요 합니다. 정기적으로 받아야 하는 건강검진 부모님 연령대가 되면 노화가 시작되어 각종 질환의 발생률이 높아지게 됩니다. ...
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[운동 How] 코어 단련하는 데드리프트… 핵심은 ‘이것’ 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/05/08 08:00 ▲ 데드리프트를 할 때 무릎을 펴면 후면 근육을 단련할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 데드리프트는 가장 대표적인 웨이트 트레이닝 중 하나다. 자세만 제대로 잡는다면 전신 근육을 ...
blog.naver.com/mgd365/222724565339
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